Moderne mennesker etterstreber i økende grad søvnkvalitet og helse, og minneputer er godt sengetøy.Hvordan bruke minneputen riktig?Kom og se om du sover?
Hvordan bruke minnepute riktig?
Dagens kontorarbeidere har et stort arbeidspress, pluss at de ofte sitter foran datamaskinen, og selv feil sittestilling kan lett føre til problemer på cervikal ryggraden.Halsvirvelproblemer kan være store eller små, alt fra bare å påvirke den mentale tilstanden neste dag, og alvorlige problemer som søvnløshet, kvalme og svimmelhet.Ifølge legen skyldes 80% av cervikal ubehag forvrengning av tredje og fjerde segment av cervical ryggraden, og 40% av cervical ryggradssykdommer er forårsaket av feil putevalg, som ikke kan repareres effektivt.Behandlingen av cervical spondylose er svært nyttig.
Men selv om noen mennesker har kjøpt en minnepute, vet de ikke hvordan de skal bruke den på riktig måte, og det er til og med en risiko for å forverre ryggradens problemer.Her skal jeg lære deg.
Som vanlige puter er minneputer også delt inn i positive og negative sider.Siden med glidelås er baksiden.Vi sover på forsiden av den.Generelt sett er fronten av den kjøpte minneputen høy på den ene siden og lav på den andre.Den riktige sovemetoden er å sove med den høye siden mot nakken.
Men en feil som mange mennesker er tilbøyelige til å gjøre er å sove på undersiden.Faktisk, når vi sover mot den, vil den bare synke litt, og halsene på begge sider er bare festet til fordypningene på begge sider av minneputen, i størst mulig grad.Komforten til hodet og nakken er garantert, som er den mest magiske delen av minneputen.
Derfor bør den riktige måten å sove på minneputen være å sove på den høye siden, og den lille rillen på den høye siden bør være nær halsen vår, og hodet bør lenes litt utover, som er det mest korrekte.Søvnmetode for minneputer.På denne måten vil minneputen støtte nakken vår, slappe av nakkemusklene våre, beskytte halsryggraden og eliminere tretthet.Bølgeformen på minneputen kan opprettholde nakkenivået og passer for de med vonde skuldre.Levetiden er ca 3 år og må skiftes ut.
Minneputen bruker minneskum med sakte tilbakeslag, som er effektivt for å redusere trykket på stresspunktet til menneskekroppen, og kan redusere gravitasjonstrykket på den menneskelige nakken og ryggraden betraktelig.Fordi minneputen kan absorbere trykk, kan den redusere antall vendinger under søvn betraktelig, forbedre komforten til nakke, skuldre og hode, og spille en stor rolle i å forbedre søvnkvaliteten.Hvis minneputen brukes riktig, vil det ikke være noe stiv nakke-fenomen.
Hvem passer minneputen for?
Folk med dårlige sovestillinger
På grunn av den lange varigheten av dårlig sovestilling og manglende evne til å tilpasse seg i tide når hjernen er i ro, vil det uunngåelig føre til ubalanse i paravertebrale muskler, leddbånd og ledd.Dette er en multifunksjonell minnepute som må justere soveposisjonskurven for å forbedre søvnen.holdning.
Folkemengder med feil arbeidsstilling
Et stort antall statistisk materiale viser at noen arbeidsbelastninger ikke er store og intensiteten ikke er høy, men forekomsten av cervical spondylose er spesielt høy i sittende stilling, spesielt de underhodede arbeiderne, inkludert hushjelper, broderikvinner, kontorarbeidere , maskinskrivere og samlebånd for instrumenter.montør osv.
Folk som ikke trener upassende
Normal fysisk trening er helsefremmende, men aktiviteter eller sport som overskrider nakken's toleranse, som hodestående eller salto med hodet og nakken som de vektbærende støttepunktene, kan øke belastningen på cervikal ryggraden, spesielt i mangel av korrekt veiledning.Skadene på cervical ryggraden er spesielt store.
Innleggstid: 24. juni 2022